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修行規律調整

上座10數息。37次。再10數息。默定3分鐘下座    時間控制35分鐘。重點在持續、深入。不求多。

深度默思大悲咒不可思議威神力。入定息妄想效果應會好一點

大悲咒束縛心中的猴子。設法同化並昇華。

Bri

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